Keď sa zrak človeka zhorší, v prvom rade premýšľa o tom, či je možné ho obnoviť bez operácie. Nápravu mnohí považujú za extrémne opatrenie - a nie je prekvapujúce, pretože akýkoľvek chirurgický zákrok predstavuje pre telo vážnu záťaž.
V skutočnosti môžete zlepšiť svoju víziu - ale iba vtedy, ak máte slabý stupeň patológie. Mnohé zmeny sú navyše spôsobené silným stresom a chronickou únavou. Oplatí sa s nimi bojovať aspoň preto, aby sa oči vrátili do normálu.
Aké sú účinné metódy obnovenia videnia, prečo sa môže zhoršiť, kde začať, ak sa chcete vyliečiť - povieme vám podrobnejšie.
Hlavné príčiny poškodenia zraku
Pred výberom správnych očných cvičení na zlepšenie videnia musíte pochopiť, prečo ste začali horšie vidieť. Je ich veľa a všetky sú rozdelené do dvoch skupín: vrodené a získané.
Vrodené príčiny:
- dedičná predispozícia;
- predčasnosť;
- patológie a defekty očí vrodenej povahy.
V takýchto prípadoch sa dá predísť vážnemu poškodeniu zraku. Zvyčajne od detstva je zrejmé, že dieťa nevidí tak dobre, ako by mohlo - a potom ho treba ukázať špecialistovi a tiež robiť cvičenia pre oči na obnovenie videnia. Najlepšie cvičenia, samozrejme, vyberie lekár.
Získané príčiny:
- problémy s chrbticou - majú tendenciu brániť cirkulácii krvi v hlave a očiach, a preto človek začína horšie vidieť;
- neustále prepracovanie - práve z nich masáž očí pomáha veľmi dobre, najmä ak často pracujete na počítači;
- zlé návyky - fajčenie a pitie alkoholu tiež negatívne ovplyvňuje krvný obeh;
- neustále porušovanie pravidiel hygieny očí;
- patológie infekčnej povahy;
- zranenia a iné poškodenia očí;
- podvýživa – nedostatok vitamínov negatívne ovplyvňuje aj zrak.
Gymnastika pre oči na zlepšenie videnia nie je zďaleka jedinou metódou obnovy. Existujú aj iné a je pravdepodobné, že vám budú vyhovovať viac. Každý prípad je individuálny - a aby ste pochopili, aké metódy pomôžu obnoviť váš zrak na jeho bývalú ostrosť, je lepšie kontaktovať špecialistu.
Ortopedické metódy
Najobľúbenejšou kategóriou je nosenie okuliarov a kontaktných šošoviek. Niekomu vyhovuje len prvá možnosť a šošovky pôsobia nepohodlne, iní sa v nich cítia viac než dobre.
Aký druh okuliarov alebo šošoviek si vybrať, závisí priamo od ostrosti vášho videnia. Niekomu stačia napríklad okuliare na čítanie či prácu za počítačom, ktoré nemusia nosiť permanentne.
Zotavenie prostredníctvom tréningu očných svalov
Toto sú samotné cvičenia pre oči na obnovenie videnia. Táto technika sa považuje za jednu z najúčinnejších - a nie náhodou: správne vybraná gymnastika pomáha tým, ktorí jednoducho pravidelne prepracujú, a ľuďom s vrodenými patológiami.
Medzi cvičeniami sú najobľúbenejšie a najefektívnejšie tieto:
- posilnenie očných svalov - na to musíte otočiť oči, silne žmurkať a tiež sa pozerať sprava doľava a zhora nadol;
- tréning ciliárneho očného svalu - najprv sa musíte pozrieť na blízky objekt a potom sa ostro pozrieť do diaľky;
- masáž očí - jemná a neunáhlená, najlepšie pomáha relaxovať po dni strávenom pri počítači.
Liečebné metódy
Dobrá voľba, ak si vyberiete ten správny liek, ktorý podporí váš vizuálny systém a nakoniec pomôže obnoviť videnie na jeho bývalú ostrosť. Vo väčšine prípadov sú lieky predpísané pacientom s krátkozrakosťou, ďalekozrakosťou, glaukómom a šedým zákalom.
Lieky vám môžu predpísať aj jednoducho ako preventívne opatrenie – napríklad ak vaša práca prináša veľkú námahu očí, no zatiaľ nedošlo k žiadnemu zhoršeniu.
Chirurgické metódy
Obnova laserového videnia je rýchla a efektívna operácia. Trvá to len 7-10 minút a ukazuje sa, že sa veľmi skoro vráti k predchádzajúcemu spôsobu života. Samozrejme, takéto opatrenia sa prijímajú, keď sú iné metódy zbytočné - ale môžete si byť istí, že výsledok prekoná všetky očakávania.